Направления обучения

Аэробные программы 1995 просмотров

город: Алматы, ул. Тимирязева 28В, уг.ул. Маркова, в здании Бизнес Центра «Алатау Гранд», цокольный этаж.

 

ОБ ОБУЧАЮЩЕМ МЕРОПРИЯТИИ


Аэробные программы

ABS Blaster Dance - представляет собой серию новых силовых упражнений в сочетании с простыми танцевальными движениями современных стилей, сконцентрированных именно для тренировки мышц брюшного пресса и спины в комбинации на растягивание основных групп мышц. Упражнения выполняются в такт приятной ритмичной музыки. Программа разработана ведущим фитнес экспертом, тренером и хореографом Шоном Томпсоном (55 минут)

BOSU - урок на нестабильной поверхности - Bosu. Весёлая динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Рекомендуется для всех. (55 минут)

Step Beg – обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации. Класс для начинающих. Нагрузка низкой интенсивности. (45 минут)

Step Adv – разучивание и соединение модифицированных базовых шагов степ-аэробики в оригинальные комбинации с использованием степ-платформы. (55 минут)

Step Interval - Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. (55 минут)

Tae-bo – Интервальная тренировка в основе, которой лежат техника восточных единоборств. В течение урока разучиваются техники ударов руками, ногами и их комбинации. Нагрузка высокой интенсивности. (50 минут)

Spinning Soft– новая концепция велотренировок для начинающих на основе контроля работы сердца.
Кроме ощутимой пользы, это еще и весело! Под руководством инструктора Вы то «яростно взбираетесь в гору», то «летите вниз, так что ветер в лицо!».
Вы попадаете в атмосферу велогонки по пересеченной местности, проноситесь по склонам и выдержите затяжной подъем. Супертренировка на выносливость, и просто наслаждение движением и музыкой. (35 минут)

Tracking 30 – кардиотренировка на беговой дорожке. Направлено на развитие выносливости. Нагрузка увеличивается за счет выполнения специальных беговых упражнений, а так же изменения скорости и угла наклона самой дорожки. (30 минут) 

Поделиться:

Другие способы записаться

— Позвонить в учебное заведение: Показать телефон

— Написать письмо: Отправить e-mail

Контактное лицо: Фитнес-клуб "BE TURBO"

Если Вам не ответили на звонок или письмо, сообщите пожалуйста нам об этом

 

 

Комментарии:

публикации (708)

Как начать заниматься спортом?
22.11.2019
Почему многим сложно начать заниматься спортом? Возможно, основной причинной является недостаток силы воли. Приступая к занятиям, люди переоценивают с...

Вернуться назад


ДЕТАЛИ ОБЪЯВЛЕНИЯ


Даты обучения:

Открытая дата - Алматы

Продолжительность:


Стоимость обучения

Уточните

Записаться

Добавить в избранное


Форма оплаты:

Задать вопрос автору объявления

Найти новое объявление


Похожие объявления

Видео уроки

Будьте в курсе!


Перезвоните мне


Сегодня 24 октября 2020

Как можно скорее До обеда

После обеда         Вечером

Выберите город

Как стать
коммерчески
успешным
фрилансером

БЕСПЛАТНЫЙ
2-х дневный вебинар для тех,
кто хочет работать удаленно

Система Orphus