Вы знакомы в выражениями «Пока петух жаренный не клюнет» или «Гром не грянет, мужик не перекрестится»? Суть их, в общем-то, одна: многие из нас начинают наконец что-то делать(например, воплощать свою мечту), только оказавшись в крайне неприятной для себя ситуации. Кризис — как раз такая ситуация. Кризис - мотиватор.
Любой кризис имеет минимум две составляющие – экономическую и психологическую. Зачастую все думают только о финансовом аспекте и совершенно забывают о психологии. При этом в психологии кризис означает стресс, переход психики в состояние дискомфорта. Ну а дискомфорт, в свою очередь, представляет из себя лучший стимул к развитию! Получается, что кризис, в случае адекватного к нему отношения, может превратиться в источник роста и ключом к изменению своей жизни.
Не стоит забывать, что кризис – это всего лишь популярное слово, и каждый человек наполняет его своим собственным содержанием. В психологии есть такой тест – людям показывают различные размытые картинки, и каждый видит в них что-то своё. Так и кризис – это всего лишь экран, на котором отражаются проекции сильных и слабых сторон нашего характера. В период кризиса у человека обостряются старые проблемы, становятся более уязвимыми все слабые места (как известно, рвется там, где тонко).
Обострение затрагивает семейные и производственные конфликты и депрессии, часто появляется чувство опустошенности, безысходности, злости и прочее. Причем это иногда касается не только тех, кто потерял работу. Мы живем в социальном обществе, где невозможно изолировать себя от общих проблем, словно вода, эмоции перетекают от одного человека к другому и затрагивают всех вокруг. И если даже кризис не коснулся вас напрямую, вы так же, как и другие будете ощущать некую нервозность, подрывающую эмоциональное равновесие.
Читать еще Как преодолеть трудности
Каких советов следует придерживаться в данной ситуации?
Запомните: нет лучшего времени для изменения, чем кризис! Психоанализ поможет вам из роли пассивного объекта (жертвы кризиса, например) перейти к роли главного, начать активное управление своей жизнью. Именно кризис может открыть для вас новые возможности, вы их заметите и начнете эффективно использовать.
Еще один фактор, приобретающий важное значение в этот период – поддержание эмоционального баланса в семье. Необходимо помнить, что семья – это надежный тыл, который поможет пережить даже самые тяжелые времена. Также во время кризиса нужно расширять и поддерживать социальные связи, уделять больше времени и внимания общению со старыми знакомыми, заводить новых. Общение важно потому, что когда человек обсуждает, проговаривает другому человеку свои проблемы, он начинает лучше понимать себя и может найти выход из сложной ситуации. Общение с людьми близкими по духу помогает нам не чувствовать одиночества, изолированности. Посредством общения мы получаем необходимую поддержку, эмоциональную теплоту.
Также кризис – самое подходящее время для того, чтобы переосмыслить, переоценить свои действия, изменить жизнь. Когда всё было стабильно многие траты и действия были, мягко говоря, иррациональны. Кризис же привносит в нашу жизнь понимание того, что ценно на самом деле. А самое ценное в нашей жизни – близкие отношения. Именно они могут дать силы на преодоление сложных ситуаций в трудное время.
Психологические тренинги и семинары
