Современные каноны красоты порой доводят людей разных возрастов до абсурда. В погоне за худобой пользователи интернета находят невероятные способы избавиться от жира. Многие при этом забывают, что жировые отложения имеют для нашего организма такое же значение, как и мышечная масса.
Все физиологические особенности женского организма связаны с биологическим предназначением прекрасного пола. Пренебрежение естественными процессами, заложенными природой, может привести к заболеваниям самых разных систем: эндокринной, мочеполовой, пищеварительной, костной, нервной и всех других. Излишняя худоба, вызванная нарушением питания, влечет ослабление здоровья в целом.
То же самое происходит при активном накапливании лишних жиров.
В зависимости от места скопления жировых отложений можно определить основные проблемы человека. Рассмотрим наиболее распространенные случаи жировых отложений и их значение.
Читать еще Чистка лица: как делать правильно?
«Ушки»
Жировые отложения в боках - частая проблема не только у женщин, но и у мужчин. Если режим и условия питания не меняются, а жировые отложения на боках растут, возможно, существует скрытая проблема в работе щитовидной железы. Конкретной причиной может стать недостаточная выработка йодированных аминокислот, тиреоидных гормонов. Они отвечают за скорость протекания всех процессов в организме, в том числе жирового обмена. Недостаток гормонов мог привести к сбою гормонального фона, жиры расщепляются недостаточно быстро и накапливаются в виде «ушек» по бокам. Причинами жировых отложений в боках может стать высокая концентрация металлов в организме. Тяжелые металлы могут попадать в наш организм вместе с неочищенной водой, морепродуктами и даже с зубной пастой. У мужчин боковые жировые отложения также связаны со сбоями в работе щитовидной железы. В частности недостаток тестостерона способствует образованию жировых отложений на боках.
Жир на животе
Жир на животе имеет множество причин. Переедание на ночь приводит к тому, что пищеварительная система не успевает переработать всю пищу, жиры не расщепляются. Обилие простых углеводов в повседневном меню. Углеводы слишком быстро повышают уровень глюкозы в крови. Чем больше глюкозы в крови, тем меньше калорий тратит наш организм, а начинает запасать. Давно замечено, что жировые отложения отражают психологическое и эмоциональное состояние человека. Сильные частые стрессы провоцируют отложения жиров на животе. Таким образом, наш организм как бы создает защитную подушку, оберегающую нас от негативных внешних факторов и раздражителей. Имея собственные запасы жиров, организм запасает глюкозу, так необходимую для хорошего настроения.
Жир на спине и внешних сторонах бедер
Спина и внешние стороны бедер – особенно беспокоят женщин, поскольку слишком заметно портят фигуру. Жировые отложения на спине также возникают из-за высокого уровня сахара. Обилие простых углеводов приводит к повышению инсулина в крови. Выпечка, сладости, мучное, фастфуды — источники лишнего жира на спине. Кроме эстетических проблем, эти продукты могут привести к сахарному диабету. Необходимо изменить рацион. Ввести в питание продукты, насыщенные белком, клетчаткой, сложными углеводами. В меню необходимо использовать зерновые культуры, хлеб постараться заменить злаковыми слайсами, выпечку и сладости – низкокалорийными десертами или натуральными фруктами и ягодами.
Жир на ногах
Жировые отложения на ногах часто остаются незамеченными. В то время, как и они сигнализируют о сбоях в работе организма. Похожие на отеки жировые отложения на голени и икрах образуются при обилии соленой или сладкой пищи. Как известно, жировые клетки содержат воду. Соль не дает воде выводиться из организма. Тело создает водные запасы в жировых отложениях. Как ни удивительно, но избавиться от такой проблемы можно потребляя достаточное количество воды — 2-2,5 литра в день и организм перестанет накапливать жидкость впрок. Конечно, необходимо исключить или существенно сократить объем сладкого и соленого, проводить разгрузочные дни.
Жир на внутренних сторонах бедер, на руках и груди
Внутренняя сторона бедер, руки и грудь. В этих местах скапливается жир, провоцированных неправильной работой половых гормонов. Красивая грудь может потерять привлекательность, если кроме естественных объемов будет иметь жировые отложения. А руки с неестественно обвисшей внутренней стороной или похожие на руки тяжеловесов теряют женственность. Жировые отложения на груди, внутренней стороне бедер и руках говорят о высокой выработке эстрогена. Помочь в таких случаях могут специалисты: гинеколог, эндокринолог.
Нельзя недооценивать жировые отложения и их значение для организма и мужчин и женщин. Чтобы жир не портил фигуру и здоровье, а правильно выполнял свои биологические функции, достаточно поддерживать физическую активность и внимательно относиться к рациону питания.
По материалам: re-live.com.ua
Читайте еще: Фигуры женщин сильно изменились за последние 80 лет
