Что такое «эмпатия»? Это искусство общения с людьми: способность сопереживать, разделять эмоции и чувства других людей. Именно эмпатия может помочь человеку предугадывать действия, а также понимать мотивы действий окружающих людей. Человека, у которого хорошо развита эмпатия, называют эмпат.
С точки зрения психологии, способность к эмпатии – это норма, а некоторые специалисты и вовсе считают данное качество врожденным. Однако эмпатия также является способностью, которую нужно постоянно развивать, ведь быть равнодушным – гораздо проще, чем пытаться понять всех и каждого.
Для чего все-таки человеку нужна эмпатия?
Во-первых, это одно из самых необходимых качеств для представителей гуманитарных и творческих профессий: актеров, рекламщиков, психологов, врачей, учителей и многих других.
Во-вторых, эмпатия обеспечит человеку эффективную коммуникацию с другими людьми, поможет разобраться в сложных ситуациях, спрогнозировать действия людей, их дальнейший выбор.
В-третьих, активное проявление эмпатии будет способствовать ощущению психологического комфорта у людей, которые с вами общаются. Вам не нужно будет думать, как привлечь внимание людей, потому что проявляя эмпатию вы будете производить впечатление доброго, приятного и очень обаятельного человека, к которому все сами будут тянуться.
Интересно, что учеными было доказано: все растения могут чувствовать чужую боль. Также к проявлению эмпатии способны кошки и собаки, благодаря чему их владельцы намного реже испытывают физический и психологический стресс, а также менее склонны к депрессивным состояниям и быстрее восстанавливаются после них.
Похожая статья 7 способов привлечь внимание
Как развить эмпатию?
Шаг первый
Развитие эмпатии – непростой процесс, но, как известно, нет ничего невозможного. Для начала, при общении с человеком, надо научиться обращать внимание на его жесты, мимику, тон голоса, на то, как он расставляет эмоциональные акценты. Это поможет понять, что чувствует человек в данный момент, в каком он находится состоянии, говорит он правду или нет.
Эмпатия заключается не только в умении человека распознавать эмоции других людей, это было бы очень просто. Истинный эмпат может перекладывать чувства другого человека на себя, как будто он и есть тот человек, которого он старается понять. Для того, чтобы достичь такого мастерства, нужно постоянно тренироваться на друзьях, знакомых, коллегах. Общение с людьми для вас теперь должно представлять собой процесс совершенствования навыков. Важно замечать любые мелочи: прическу, макияж, детали одежды, ведь это всё расскажет вам о человеке гораздо больше, чем вы думаете.
Шаг второй
Вы должны постараться переложить на себя все повадки человека, за которым вы наблюдаете, его телодвижения, тембр голоса, его ощущения –примерьте на себя его роль. Войти в образ вам поможет сильная эмоциональная реакция. Внимательно наблюдайте за человеком, представьте, что вы – это он. Если вам это удастся, вы сможете предсказать наперед, как он поступит в любой предложенной ситуации. Вы как будто будете жить его жизнью, без ее осуждения и лишнего анализа. Научиться вот этому – действительно сложно.
Шаг третий
Именно третий шаг поможет вам стать истинным эмпатом. Для этого необходимо осознать: эмпаты умеют не только чувствовать на себе состояние других людей, они умеют еще и управлять этим состоянием! Во-первых, они умеют легко выводить СЕБЯ из неподходящего или негативного эмоционального состояния. Во-вторых, они могут управлять эмоциональным состоянием ДРУГОГО человека. Выражаясь иначе, вы должны научиться контролировать не только свои эмоции, но и манипулировать чужими, благодаря эмоциональной связи.
Конечно, проявлять эмпатию в современном мире бывает крайне трудно. Для этого человеку нежно быть активным, сильным, ответственным, но в то же время чутким и деликатным. Именно развитие эмпатии поможет вам и добиться многих целей в повседневной жизни и привлечь к себе внимание людей. И обычно люди делятся на две категории: те, кто хочет быть эмпатами и те, кто ими уже является.
Читать статью 2 секрета успешных отношений
