Прежде чем думать о том, как преодолеть жизненные трудности, необходимо определиться с самим понятием «трудности», условно разделить их на категории. Какие трудности есть в нашей жизни?

Как преодолеть трудности

        Разные люди по-разному относятся к одним и тем же событиям. И именно отношение к тем или иным внешним факторам зачастую определяет то, насколько легко дается человеку преодоление препятствий. Условно все трудности можно поделить на следующие категории: 

1. Обстоятельства, которые серьезно усложняют жизнь: 

  • финансовые трудности, долги, потеря дохода;
  • хищение имущества, потеря крова над головой, кража денег;
  • проблемы со здоровьем, тяжелые заболевания;
  • катастрофы, стихийные бедствия и другие жизненные катаклизмы. 

2. Проблемы в семье: 

  • Постоянные ссоры с родными и близкими людьми;
  • Разногласия между поколениями: неуправляемые дети или неадекватные родители;
  • Развод, измена мужа или жены, потеря родного человека;
  • Какие-либо неблагополучные отношения между родными и близкими людьми. 

3. Внутриличностные конфликты: 

  • Проблемы, связанные с переходным возрастом (в юношестве, в зрелости – 30, 40 лет так далее);
  • Трудности межличностного общения, которые провоцируют ощущение своей неполноценности, или низкую самооценку;
  • Отсутствие доброго и любящего отношения к самому себе;
  • Чувство никчемности и глубокого одиночества.

Видеокурсы 

4. Различные мелкие неприятности, которые могут накапливаться и создавать ощущение «черной полосы». 

Как преодолеть трудности        Преодолевая препятствия важно понять, каково ваше отношение к ежедневно возникающим неприятностям? Если вы считаете, что весь мир играет против вас, обрушивая вам на голову все больше проблем, а сами вы загнаны в угол всеми этими трудностями, вам определенно стоит поработать над отношением к внешним обстоятельствам.
        Чтобы успешно преодолеть трудности, необходимо постоянно контролировать свои эмоции!
        Для начала необходимо задать себе вопрос: какие чувства заставляет вас испытывать очередная проблема? Чувства беспомощности, страха, обреченности? Или все-таки чувство уверенности в том, что всё поправимо? Какие бы трудности не поджидали вас за углом, преодолевать их нужно сохраняя спокойствие, невозмутимость и трезвость ума. Как же этого добиться?
        Самовнушение – вот главный принцип на пути преодоления препятствий. Конечно, занимаясь самовнушением всего один день, вы ничего не добьетесь. Но постоянный и жесткий контроль над своими мыслями на протяжении трех недель однозначно приведет к нужным результатам, у вас попросту изменится схема мышления! Ученые доказали, что за ход наших мыслей отвечают определенные химические процессы в клетках головного мозга. Память закрепляет такой «путь», которым мысли следовали чаще всего.
        Сначала придется немало потрудиться для того, чтобы не поддаваться отрицательным эмоциям. Однако ежедневные тренировки помогут изменить негативное мышление на позитивное.
 

Как легко преодолевать препятствия 

        Суть простого и легкого отношения к любым неприятностям заключается в следующем:

  1. Необходимо понимать, что любые трудности – явление временное. Как и все остальное другое, они не будут длиться вечно;
  2. Человек способен преодолеть всё, что происходит в его жизни, главное при этом – воспитывать в себе уверенность в собственных силах. Через некоторое время она станет одним из важнейших ваших качеств;
  3. Когда вам будет плохо, помогите кому-нибудь, чье положение намного хуже вашего. Благодаря этому вы поймете, какой вы на самом деле счастливый человек;
  4. Решая ту или иную задачу, не подключайте свои эмоции – это отнимает много энергии и сил. Учитесь видеть исключительно суть проблемы и пути ее решения. Рассчитайте свои возможности и поэтапно устраняйте последствия проблемы;
  5. Не думайте о неприятностях, которые, возможно, произойдут с вами в будущем. Предполагая возможные проблемы, вам всего лишь надо быть готовым к их решению. Также не забывайте, что многое зависит от вас, и, если есть возможность – примите меры по предотвращению негативного развития сценария. Проделав работу, похвалите себя, даже если что-то прошло не так, ведь предусмотреть всё невозможно. Таким образом вы подготовите себя к тому, чтобы преодолеть любые трудности и справитесь с ними легко и просто;
  6. Обращайте внимание на положительные моменты в своей жизни. Даже если вы будете восстанавливать разрушенный дом, лучше думать не о том, что вы потеряли, а о том, какой прекрасный у вас будет новый дом, намного лучше старого. Важно научиться радоваться жизни, какие бы трудности вас не преследовали, быть благодарным за всё, что имеете. Ощущение благополучия не покинет вас, если вы будете ценить то, что есть в вашей жизни;
  7. Поймите, что потери – неотъемлемая часть жизни, а значит, нужно быть к ним готовым. Теряя одно, мы приобретаем что-то другое. Видеть положительные и выгодные стороны в любой ситуации – очень важно;
  8. Злиться на возникновение трудностей – бесполезно. Нужно попытаться справиться с возникшей ситуацией как можно быстрее, не распыляя при этом силы и не жалуясь на тяжелую судьбу. А тем, что вы будете повторять свои жалобы (не важно, вслух, или мысленно), вы будете только притягивать новые неприятности;
  9. Ведите активный образ жизни, работайте физически. Обыкновенная пробежка поможет смыть тяжелые мысли с вашего подсознания. Тогда будет легче справиться со сложной ситуацией;
  10. Перестаньте жаловаться! Вместо этого сконцентрируйте все свои усилия на преодолении препятствий. Ищите выход, думайте, направьте на поиск решения всю свою энергию и просто следуйте разработанному плану;
  11. Когда проблема будет решена, от души порадуйтесь этому факту! Это поможет закрепить полезный опыт в вашей памяти. Помните: всё, что не убивает – делает нас сильнее, мудрее, увереннее.

Как преодолеть трудности        Однако иногда в жизни возникают по-настоящему сложные моменты, большое горе, например, когда умирает близкий человек, люди теряют трудоспособность, здоровье, имущество. В этом случае нужно использовать следующие советы:

  1. Повторяйте про себя: «Я обязательно преодолею это». Можете попросить помощи у Бога, если верите в него. Если не верите, попросите силы у Вселенной (и они не заставят себя долго ждать, уж поверьте). Мы как магнит притягиваем всё, о чем думаем. Поэтому попросив у мира сил, вы обязательно их получите;
  2. Если чувствуете, что не в силах справиться с ситуацией самостоятельно, расскажите близким о том, с какими трудностями вы столкнулись, попросите помощи у них. Человеческое участие способно наполнить душу новыми силами, снять напряжение и отодвинуть негативные эмоции на второй план;
  3. Делайте выбор в сторону правильных, созидающих мыслей, а не тех, которые направлены на разрушение. Ведь после бури всегда выходит солнце. 

Мысленные методы для преодоления препятствий 

        Любую мысль о неприятностях можно преодолеть, отвечая на нее таким образом:

  1. Это не будет длиться вечно (всё пройдет, закончится, минует);
  2. Я смогу это преодолеть;
  3. Я обязательно с этим справлюсь;
  4. Ну и что?

К примеру:

  • Я мало зарабатываю. НО так будет не всегда!
  • У меня нет любимого человека. НО так будет не всегда!
  • Из-за тяжелой болезни я не могу ходить. НО я с этим справлюсь!
  • Мой дом был разрушен после землетрясения. Ну и что? Построю новый!

        Надеемся, все перечисленные советы будут вам полезны и помогут легко преодолеть проблемы и трудности в дальнейшем. Будьте счастливы! И пусть любые жизненные невзгоды обратятся для вас исключительно в полезный опыт.

Книги по психологии

Заработок в интернете: перечень основных способов