Говорят, если не знаешь с чего начать, нужно начать бегать. И есть что-то верное в этой шутке. Понимая, что в жизни нужно что-то менять, человек оказывается один на один с прозаичным вопросом «что делать?». Размышления о том, как изменить свою жизнь, и что предпринять, занимают многих. Но далеко не каждому удается сделать шаг навстречу переменам, и еще меньшее количество людей способно кардинально изменить свою жизнь. Прочитать советы в интернете, послушать доводы друзей – это одно дело, а принять самостоятельное решение – совсем другое.
Давайте попытаемся разобраться, с чего начать, и как с успехом пройти весь путь жизненных перемен.
1. Определите цели перемен.
Сложно начать действовать, не понимая, для чего вы хотите изменить свою жизнь. Поэтому объяснитесь с самим собой. Что вами движет, что стало главным стимулом для перемен, к чему вы стремитесь? Что не устраивает вас сейчас и как вы должны жить в вашем представлении? Ответив на эти вопросы, вы, наверняка найдете те самые мотивы, которые станут вашими путеводными ориентирами.
2. Боритесь со своими недостатками.
Избавляйтесь от вредных привычек. Речь не только о курении или алкоголе. Может быть, вы заядлый игрок, может, привыкли всюду опаздывать, или сквернословите по поводу и без него. Устраняйте привычки, которые делают вас хуже, чем вы есть на самом деле. Маленькие недостатки способны по-крупному влиять на вашу жизнь. Опоздание на важную деловую встречу подрывает доверие партнеров, игромания портит отношения в семье, неуместные шутки ссорят с коллегами, лишний вес ограничивает в активности. Возможно, эти примеры не относятся к вам, но идеальных людей не бывает. Перестаньте оглядываться на других и обратите внимание на себя. Какие ваши качества, привычки и особенности негативно сказываются на вашей жизни? Попытайтесь изменить себя. Если вы вспыльчивы, научитесь сдерживаться, обращать свой гнев в шутку, излишне обидчивым людям полезно научиться прощать, курильщики могут перейти на электронные сигареты или бросить курить, постепенно уменьшая содержание никотина в сигаретах и их количество, те, чей лексикон изобилует словами-паразитами, должны больше читать. Чтобы изменить свою жизнь нужно обрести новые полезные привычки. Они вырабатываются в течение двух месяцев. Постепенно самоконтроль отойдет в сторону, и ваши действия и слова будут полностью вашими, не требующими дополнительных усилий.
Курсы, тренинги направленные на самопознание
3. Планируйте.
Если вам кажется, что придумать план на месяц-два, год или десятилетие не так уж сложно - попробуйте. Вы удивитесь, как тяжело неподготовленному человеку распланировать день или неделю, не говоря уже о годах. Но составлять планы необходимо. Люди тратят много времени не по назначению. Имея план действий, вы заранее прогнозируете свои поступки, решения. Запланировав похудение в течение месяца на 10 кг, вы точно не станете наедаться на ночь фастфуда. Иначе не достигнете результата. И так должно стать во всем. Составьте для начала годовой план. Отметьте конечные цели для каждого месяца. Используйте систему поощрений при достижении ориентиров и наказаний для себя любимого при отступлении от намеченных результатов. Решили заниматься спортом, но пропустили тренировку – наказы – завтра обязательно наверстываете пропущенное. Хотели в этом месяце получить бонусы к зарплате и успешно выполнили этот план - получите награду – устройте вечеринку, купите себе обновку. Со временем вы увидите, что изменить свою жизнь возможно только при наличии четких целей. Мало иметь только желание перемен, необходимо задавать направления движения. Жить без целей все равно, что стоять в штиль под парусом.
4. Будьте добры.
Даже закостенелый мизантроп получит удовольствие от простой благодарности за доброе дело. Что уж говорить об обычных социально адаптированных людях. Сделать добро несложно и это не героизм. Помощь в работе, безвозмездная услуга, одолжение или материальная поддержка. Каждый человек способен дать другому гораздо больше, чем он думает. Сегодня, как никогда дорого ценятся такие качества, как внимание и забота, добросердечность и благородство. В попытке изменить свою жизнь нужно не забывать о жизни вокруг себя. Меняя себя, человек, так или иначе, меняет пространство, в котором он живет. Добрые поступки – это привилегия свободных людей, личностей, которые не зависят от мнения окружающих и поступают по велению своего сердца. Вы обязательно заметите перемены внутри себя, как только перестанете концентрироваться на своем эго. Делайте добро, оно непременно к вам вернется.
5. Живите честно.
Совесть – один их важных мотивирующих аспектов. Многие из поступков зависят от того, как они соотносятся с моральными, нравственными принципами человека. Поэтому честность с самим собой играет ключевую роль в формировании новой личности. В среднем каждый человек лжет как минимум 3 раза в течение 10 минут. Это может быть самая безобидная ложь: слегка приукрашенные события или ложный ответ, выдумка или попытка показаться знающим человеком. Чтобы изменить свою жизнь следует перестать лгать себе, искать оправдания своим ошибкам и промахам, сваливать вину на людей и обстоятельства, перекладывать ответственность. Проведите небольшой эксперимент. Попробуйте провести день, ни разу не солгав, вообще ни разу, ни по какому поводу. Скорее всего, вы столкнётесь с ситуацией, в которой предпочтете промолчать, чтобы не нарушить чистоту этого эксперимента. Ложь стала естественным спутником современного человека, равносильно облегчая и обременяя его жизнь. Но для настоящих перемен в жизни нужно быть честным и с собой и с окружающими.
Как стать несчастным без посторонней помощи
6. Выполняйте обещания или не давайте их.
Когда-то слово считалось единственным аргументом, весомым фактом для того, чтобы доверять человеку. Мужское слово тем паче во все времена является символом обязательств и ответственности, обнадеживающим в любом деле. Но, даже не беря во внимание гендерный аспект, слово данное кому-либо должно быть соблюдено. Во-первых, сдерживая обещания, вы тренируете волю. Внутренне вы настраиваетесь на необходимость его выполнения и закаляете характер тем, что должны оправдать доверие. Во-вторых, человек слова всегда находит одобрение в обществе, вызывает симпатию, на такую личность можно положиться. Окружающие всегда уверены в таких людях. В-третьих, такая позиция – прекрасный пример, который может вдохновить и взрослых и детей, стать наглядной демонстрацией ответственного отношения к себе и другим. Выполняя обещания, сдерживая свое, слово вы будете способны изменить не только свою жизнь, но, возможно, и жизнь других людей.
7. Меняйтесь внешне.
Найдите стиль, который всегда вас привлекал. Подумайте, каким вы действительно хотите себя видеть: какую фигуру хотите иметь, какую одежду мечтаете носить, какую прическу любите? Потратьте время, если необходимо, то и деньги на себя, на то, чтобы приблизиться к этому внешнему идеалу. Удобная стильная одежда, ухоженный внешний вид сами по себе будут стимулировать вас на то, чтобы вести себя соответственно. Как только ваше внутреннее «я» перестроится и заявит о себе по-новому, внешний мир ответит незамедлительной реакцией. Появятся новые знакомства, новые интересы, новые планы. Внешнее преображение это будет только началом пути, чтобы изменить свою жизнь. Впереди вас будет ждать еще много удивительных перемен.
