Главная / Обучающие статьи /

Обучающие статьи

• Как начать заниматься спортом?

  22.11.2019

  Почему многим сложно начать заниматься спортом? Возможно, основной причинной является недостаток силы воли. Приступая к занятиям, люди переоценивают свои возможности, берутся сразу за сложные упражнения, используют большие нагрузки, длинные дистанции. Вместо положительного результата это дает отрицательный эффект, негативно сказывается на самочувствии и эмоциональном состоянии новоявленных спортсменов.

  Продолжить чтение → 4585

  
• Как не навредить себе во время занятий спортом?

  11.01.2019

  Занятия фитнесом без инструктора могут навредить здоровью, если вы не знаете как правильно выполнять упражнения.

  Продолжить чтение → 2557

  
• Пилатес прекрасно подходит для мужчин

  26.12.2018

  Большинство мужчин, кто пробовал заниматься пилатесом, отмечают, что занятия пилатесом дают улучшения в ряде областей, включая мышечную силу и контроль, баланс, осанку, гибкость и предотвращение травм.

  Продолжить чтение → 2551

  

• Как заниматься в зале в часы пик?

  24.10.2018

  Существует самое нелюбимое время для всех – это час пик в тренажерном зале, который обычно приходится на вечер. Это одна из довольно веских причин, являющаяся одной из проблем, по которой у людей отсутствует желание заниматься в тренажерном зале.

  Продолжить чтение → 3129

  
• Как открыть фитнес-клуб в Казахстане?

  16.10.2018

  Известно ли вам, что более 20% наших соотечественников активно занимаются спортом. При этом ежегодно прибыль фитнес-клубов в Казахстане увеличивается на 30%. Мировое первенство по уровню развития фитнес-индустрии занимают США. Это вполне естественно, ведь именно там зародилась культура спортивных клубов...

  Продолжить чтение → 20090

  
• Виды и особенности программ фитнеса

  12.10.2018

  Недавно наступил сезон холодов и, чтобы остаться в форме, фитнес-клубы активно предлагают приобрести абонемент. Но далеко не каждый знает, какую выбрать программу, чтобы достигать требуемых успехов

  Продолжить чтение → 2332

  

• Здоровое питание при помощи мобильных приложений

  09.10.2018

  Питаться правильно намного проще, чем кажется. Для этого не нужны специальные знания и дорогостоящие суперфуды — почти все они имеют отечественные аналоги. Главное — система и непрерывная мотивация. bit.ua советует 6 мобильных приложений, которые не дадут расслабиться и превратят здоровое питание в полезную привычку.

  Продолжить чтение → 3888

  
• Менеджмент в фитнес клубах

  05.10.2018

  Какой сервис способны предложить сегодня менеджеры спортивных клубов? Многие из них даже не представляют как нужно работать в этой области. Простой приме: в одном из элитных клубов запретили сидеть на диване в холле. Странно, ведь по сути, для клиентов эти диваны и предназначены.

  Продолжить чтение → 2486

  
• 9 шагов для того, чтобы стать персональным фитнес-тренером

  01.10.2018

  Вы поклонник фитнеса, который надоедает всем своей страстью к здоровому образу жизни? Если да, то может быть, вам стоит задуматься о том, чтобы стать персональным фитнес тренером. Следующие шаги дадут вам представление о том, как стать тренером по фитнесу.

  Продолжить чтение → 24449

  

• Фитнес по-нашему

  13.06.2018

  Фитнес по-нашему кажется простым, даже элементарным. Но в итоге оказывается, что эти элементарные упражнения нужно выполнять регулярно и систематично.

  Продолжить чтение → 2157

  
• Школа фитнеса

  08.06.2018

  Это одна из самых престижных школ фитнеса в Казахстане, при получении сертификата, которой можно без проблем устроиться в любой фитнесс клуб.

  Продолжить чтение → 2531

  
• Как быстро похудеть?

  12.04.2018

  Быстрое похудение не приветствуется всеми: врачами, диетологами, психологами, фитнес-тренерами и теми, кто на своем опыте столкнулся с проблемами, возникающими после скоростного сброса веса. Но нам так хочется быстро похудеть, особенно, если фигура оставляет желать лучшего, а до важного мероприятия, торжественного события или просто поездки к морю остались считанные дни.

  Продолжить чтение → 4959

  

• Заниматься спортом может каждый! Главное – выбрать свой.

  11.12.2017

  Современный спорт перестал быть профессиональной средой. Многие люди увлекаются самыми разными его видами, но исключительно для поддержания бодрости тела и духа. Сегодня спорт стал даже некоторой модной привычкой. Регулярные занятия спортом - часть жизни тех, кто стремится к здоровью и красоте, внутренней и внешней гармонии.

  Продолжить чтение → 5407

  
• Мышечная сила как лекарство от старости

  24.11.2017

  Потеря мышечной массы может быть основной причиной старения организма! Такой сенсационный вывод сделали ученые из Колумбийского университета Нью-Йорка, под управлением Эндрю Маркса (Andrew Marks). Об этом команда ученых заявила в начале октября 2014 года на конференции по долголетию, проходившей в городе Базель (Швейцария).

  Продолжить чтение → 4549

  
• Фигуры женщин сильно изменились за последние 80 лет

  12.09.2017

  Женские фигуры изменились. Именно к такому выводу пришли как российские, так и зарубежные ученые, опросив несколько тысяч женщин. Увы, времена блоковских «незнакомок», которые покоряли мужчин «дыша духами и туманами», безвозвратно уходят. А вместе с ним и женственные фигуры, которыми обладали наши прабабушки.

  Продолжить чтение → 10784

  

• Как похудеть: 10 шагов

  11.09.2017

  Вам нужно быстро похудеть? Тогда вы должны знать, что чем быстрее вы худеете, тем менее устойчивый результат получаете в итоге. Но что остается делать, если через пару недель просто необходимо быть в форме, а весы упорно показывают ненавистные лишние килограммы.

  Продолжить чтение → 3843

  
• Какой он - хороший финтес-инструктор?

  04.07.2017

  Занимаясь в тренажерном зале, хочется получать максимальный результат от тренировок и удовольствие от результатов. Основным помощником в деле формирования здорового тела является грамотный наставник.

  Продолжить чтение → 4446

  
• Как научиться плавать

  03.07.2017

  Кто в детстве не мечтал научиться плавать? Сравниться с этой мечтой могло, пожалуй, только желание освоить велосипед, а чуть позже - папину машину. Мы взрослеем. И вот уже лихо справляемся с автомобилем, но плавать многие из нас так и не научились. Оказываясь у водоема те, кто не умеет плавать, поудобнее устраиваются на берегу и с грустью или равнодушием наблюдают за теми, кто ныряет, доплывает до буйков и дальше.

  Продолжить чтение → 5374

  

Вернуться назад