11 навыков, которые сложно освоить, но они того стоятМногое из того, что является в жизни лучшим, можно приобрести бесплатно. Однако бесплатно не означает легко. Возможно, вам придется приложить усилия, проявить настойчивость и потратить время. Это особенно актуально, если вы хотите овладеть важнейшими жизненными навыками, освоить которые может и нелегко, но это, безусловно, следует сделать.

1. Хороший сон

Многочисленные исследования показывают, что хороший сон крайне важен для тех, кто хочет быть счастливым и здоровым человеком. И если вы из их числа, то научитесь спать как младенец. И первое, что может помочь вам в этом — это соблюдение распорядка. Выработайте у себя привычку ложиться спать (и просыпаться) в одно и то же время — и вы сделайте первый и самый главный шаг, чтобы овладеть этим важным навыком.

2. Эмпатия

Эмпатия — это фундаментальная человеческая способность. Вы можете быть преуспевающим человеком, но если вы не способны сопереживать другим людям, то лишаете себя очень многого. Помните, человек существо социальное. И если вы не закоренелый социопат, научитесь проявлять эмпатию.

Тренинги, семинары по тайм-менеджменту, управлению временем

3. Управление временем

Умение управлять временем является одним из важнейших навыков, высоко оцениваемых практически всеми работодателями. Существует достаточно много различных способов, при помощи которых вы можете овладеть этим ценным навыком. Выберите свой и не отступайте. Научившись управлять временем, вы станете гораздо эффективнее справляться со своими задачами.11 навыков, которые сложно освоить, но они того стоят

4. Просить о помощи

Невозможно знать все и уметь все. Однако рядом могут быть люди, которые смогут вам помочь. Недавнее исследование, проведенное в Гарвардской бизнес-школе, показало, что способность обращаться к другим людям не только помогает в решении задач, но и способствует увеличению дружеских контактов.

5. Последовательность

Планируете ли вы заняться фитнесом, готовитесь ли к экзаменам, или работаете над важным проектом, успех, в конечном счете, будет зависеть от того, насколько последовательны вы будете в своих действиях. Оказавшись на вершине люди нередко перестают делать то, что привело их на эту вершину. Но если вы дорожите своими достижениями и не хотите их потерять, будьте последовательны.

6. Позитивный разговор с самим собой

Мы беспокоимся о мнении других о нас, но не особенно часто задумываемся о том, что мы сами думаем о себе. Однако именно это &mdah; то, как мы принимаем себя, влияет на нашу жизнь гораздо больше, чем мнение кого-бы то ни было еще. Научитесь общаться с самим собой в конструктивном и позитивном русле. Это поможет вам повысить свою самооценку и сделает более уверенным.

Курсы, тренинги, направленные на развитие умений управлять эмоциями, развитие стрессоустойчивости

7. Управление эмоциями

Худшее, что может сделать человек будучи в гневе или ином негативном состоянии — это быть активным в словах и действиях. Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью, иначе однажды они пустят ее под откос. Конечно, держать рот на замке в то время, когда очень хочется что-то сказать, бывает крайне не просто. Но поверьте, репутация сдержанного человека принесет вам гораздо больше дивидендов, чем слава неуравновешенного истерика.

8. Умение слушать

Умение слушать сделает вас гораздо более интересным собеседником для большинства людей, чем способность говорить без умолку. Для начала, если это действительно сложный для вас навык, научитесь переспрашивать собеседника о его словах. Но не переусердствуйте! Репутация тугодума вам ни к чему.11 навыков, которые сложно освоить, но они того стоят

9. Тактичность

Если знание какого-то факта из жизни других людей не является для вас жизненно необходимым, воздержитесь от излишнего любопытства. Люди сами скажут вам, если сочтут нужным, и будут при этом более признательны, чем если бы были вынуждены отвечать на неудобные для себя вопросы.

10. Доверительные отношения

Отношения особенно ценятся, когда в них присутствует доверие. Самый страшный враг доверительных отношений — сплетни. Избегайте сплетен. Воздержитесь от участия в разговорах о человеке в его отсутствие, если не уверены, что тема и тон разговора не изменится при неожиданном появлении этого человека.

Читайте также: «Формирование навыков»

11. Управление мыслями

В конечном итоге, наши действия и эмоции определяются нашими мыслями. Наша привычка мыслить тем или иным образом основана на предыдущем опыте, который не всегда бывает нам приятен. Однако прошлое не равно будущему. Научитесь сознательно направлять свое мышление, если хотите преуспеть в достижении своих целей.

По материалам: Рейчел Джиллет, businessinsider.com